Raw-food-haaste lähenee loppuaan?

Tänään on 29. päivä hedelmä-vihannesdieettiä, aika huikeeta miten nopeesti aika on menny. Ja aika huikeeta myöskin miten hyvin mulla on menny, siihen nähden minkälaisiin tilanteisiin itteni oon laittanu. Kuvitelkaa: olin tädin luona kylässä ja kokkasin serkulleni kinkkukiusausta ja iltajuhlintoihin mansikkakakun ja juustosarvia. Tuli niin älytön himo syödä niitä, varsinkin kun niitä kehuttiin niin kovasti. Juhlissa tarjoiltiin myös ihania juustoja ja keksejä ja viiniä ja kahvia ja hedelmiä...niitähän mä sitten söin senkin edestä. Eikä asiaa auttanut yhtään että rakas tätini hehkutti moneen otteeseen miten ihanaa se vanha gouda juusto oli! Kuulemma ihan taivaallista ;) Se oli ehkä haastavin hetki tän 29 päivän aikana mikä tuli vastaan. Mä oon kuitenki keksiny keinot paeta noista tilanteista, tai korvata sitä ruoan himoa jollain muulla asialla. Tällä kertaa menin serkun kanssa pelaamaan pleikkarilla lumilautapeliä :) Kaikki tilanteet, joissa muut syö jotain sellaista mitä minä en "saisi" tuntuvat haasteellisilta, varsinkin jos ruokaa olisi tarjolla myös minulle. Kun syön kotona yksin tai Miikan kanssa kaikki on hyvin eikä mitään mielitekoja tule. Vaikka Miikakin paistaisi makkaraa tai sieniä tai muuta, ei sitäkään tee mieli. Suolaa tekisi mieli heittää vähän salaatin sekaan ja sitä aion laittaakkin huomisen jälkeen. Vähän kyllä mietityttää että mitäs nyt, jatketaanko tällä linjalla vai aletaanko mässäilee niitä juustoja ja lihoja joita koko pitkän kuukauden oon himoinnu? Hmm siinäpä vasta kysymys. Varmaan vähän maistelen sieltä täältä ja jatkan kevyellä linjalla. Elokuussa alkaa uus raakaruokahaaste, BGD-challenge (banana-girl-challenge) Facebookissa ja siihen ajattelin osallistua (hullu! joku ajattelee; olen :D) Mutta nyt ajattelin kirjata ylös tän ruokavalion hyvät ja huonot puolet mun kokemuksen mukaan:

Hyviä puolia:
- erinomainen ruoansulatus, maha toimii monta kertaa päivässä enkä kärsi enää aamuisista mahakivuista
- virkeys on tullut väsymyksen tilalle <3
- kuukautisia ei ole juuri lainkaan tai on mutta kestää n. yhen päivän ja ovat oireettomat
- ei tarvitse kokata eikä juurikaan tiskata
- ruoanlaitto on älyttömän helppoa (kuori ja syö)
- maut ja tuoksut tuntuvat voimakkaampina, en pysty enää syömään ennen niin mietoa punasipulin vartta
- yhteys luontoon, muihin ihmisiin ja itseen on syventynyt huomattavasti
- helpotuksen tunne kun tietää tasan mitä syödä ja mitä ei
- saa syödä niin paljon kun haluaa ja vielä lisää ;)
- kaikki ruoka on niin luonollista kun vaan olla ja voi ja kaikki ruoantähteet maatuu, ruoka on siis ekologista, ei pakattua einestä tai antibiooteilla kasvatettua lohta, nautaa tai kanaa
- ruoka on mielettömän herkullista ja maukasta ja mehukasta ja terveellistä!
- hedelmistä tulee ihana kevyt ja energinen hyvä olo
- jaksan tehdä paremmin aamutreenin ja rasvanpoltto on ollut paljon tehokkaampaa; Miika kommentoi että olen pienempi vaikka vaaka näyttää samaa lukemaa :)

Huonoja puolia:
- sosiaaliset ruokailutilanteet (varsinkin aluksi) , täytyy ottaa omat eväät yleensä mukaan, mutta toisaalta tämä ruokavalio herättää mielenkiintoisia keskusteluja jos sen kanssa on mahdollisimman avoin
- huomaat himoitsevasi muiden ruokia, ja erityisesti rasvaa ja suolaa varsinkin alussa (menee ohi ja himot tulee esiin vain muiden syödessä näitä) ei kannata mennä niihin tilaisuuksiin jostietää olevansa heikko mieliteoille
- vieroitusoireet kahvista, alkoholista ja opituista ruokailutottumuksista. Minulla ei ollut muita kuin opitut ruokailutottumukset, mutta ne onkin sitten aika tiukasti takertunut mieleen eikä ihme jos on vuosia syönyt niinkuin on syönyt, ei voi odottaa niiden muuttuvan yhdessä yössä tai edes 30 päivässä. Siksi tarvitsen vielä toiset 30 päivää
- alussa varsinkin hankala syödä tarpeeksi kerralla koska vatsa on tottunut useimmilla pieniin annoksiin, mutta siihenkin pikkuhiljaa tottuu
- puhdistusoireet: päänsärky, huimaus, huono olo, näppylät, ripuli. Mulla tuli tokana päivänä vähän huono olo kun en ollut syönyt tarpeeksi ja oli aikamoinen ripuli myöskin, joka voi johtua suoliston puhdistumisesta. Näpyt tuli naamaan ja rintaan ensimmäisen viikon jälkeen ja nyt tuntuu että alkais kuivumaan pois. Voi olla että tulee vielä lisää kun elimistö puhdistuu, mulla on aina ihon kautta oireillu kaikki elämäntapamuutokset. Uskon kuitenkin että ajan kanssa ihosta tulee entistä parempi ja kauniimpi :)

- ruokavalio tulee "kalliiksi" koska on syötävä niin paljon. Itse en koe asiaa kuitenkaan näin sillä olen tottunut sijoittamaan ravintooni, onhan se polttoainetta jolla käyn ja haluan tietenkin vain parasta polttoainetta! Siks toisekseen, ajattelen ruokaan laittamani rahan sijoituksena itseeni; terveyteeni ja hyvinvointiini. Kun voin parhaiten mitä ikinä on mahdollista, käyn myös isoimmalla liekillä ja pystyn antamaan itsestäni muillekkin enemmän ja paremmin <3

Njam njam, slurps slups <3

Banaanit tulee korvista ulos

Reissusta kotiuduttu ja maha huutaa ruokaa! Koko reissun katoin vierestä ku muut mässäili makkaraa, lettua, grillattuja sieniä, sispejä, karkkeja, suklaata, leipää, kaljaa, siideriä, viinaa, juustoa, ja kaikkea sellaista mitä mun tekee just nyt ihan hulluna mieli. Tänään oli kuudestoista päivä tätä raakaruokahaastetta ja mulla alkaa rehellisesti sanottuna huumori loppua. Vaikka söisin kuinka, tuntuu että koko ajan on nälkä ja tekee mieli oikeesti jotain joka täyttää ja tavallaan palauttais maan pinnalle. On sellanen olo että koko ajan leijuis ja vaikea jotenki keskittyy mihinkään. Silti tuntuu että tavallaan tykkään tästä olosta koska kaikki tuntuu jotenki aidommalta ja tilanteet tuntuu helpoilta hoitaa, jos on jotain muka hankalaa. Toisaalta on vaikea tarttua sellaisiin toimiin joisin pitäisi tarttua, kuten siivoominen, laskujen maksu, ulkoilu, treeni ja syöminen tuntuu myös hankalalta koska en jaksais enää syödä niin paljon ja samoja ruokia. Haaveilen tällä hetkellä siitä että vedän mäkkärissä heti tän kolmenkymmenen päivän jälkeen jonkun kunnon lihamätön ja oikeen mässäilen. Oikeastaan voisin mieluummin syödä jotain hyvää rasvasta kalaa namnam. No joo, mut ettei menis liian positiiviseks tää mun avautuminen, kaiken tän hyvän lisäks mun naama on ku pizza. Oikeesti, älytön akne tullu viikon sisällä. Mä kuvittelisin että nää on jotain puhdistusoireita ja menee ohi, mutta sinänsä huvittavaa että tän ruokavalion pitäis nimenomaan auttaa tähän finniongelmaan mutta ei se ainakaan vielä oo mua auttanu. Mulla on tullut myös selkään, rintaan, kaulaan ja niskaan ihan älyttömästi näppyjä. Yleensä kesäaikaan mun iho on tosi hyvä, mut nyt ei todellakaan. Mietin että voiko se johtua myös stressistä, nyt kun elämäntilanne on aika paljon muuttunut eikä tulevaisuudensuunnitelmia juurikaan ole, en oo tottunu siihen ja siks stressaan. Tietynlainen varmuus on hävinny kun ei oo enää työpaikkaa. Ja oon niin tottunu siihen että seuraava askel on jo tiedossa ja tiedän mitä teen, nyt musta tuntuu että ajelehdin vähän siellä sun täällä. Mutta tätähän mä halusin, vapautta ja aikaa. Täysin oma valinta elää nyt hetki näin ja syödä nyt hetki näin. Se on vaan pieni hetki mun elämästä, vois yrittää nauttia siitä!! Mua kyllä kiinnostaa kovasti tietää miltä musta tuntuu sen 30 päivän jälkeen, oonko vierottunu tavallisesta kypsennetystä ruoasta vai vieläkö halajan rasvasia lihaherkkuja... ihan jännä nähä :)

Kahdeksas päivä raakaruokahaastetta

Näin kirjoitin Facebook-ryhmässä omaan postaukseeni:

DAY 8: (already??)

breakfast: 6 oranges+8 dates smoothie 950cl
lunch: 10 bananas 1050cl
dinner: 3 mangos+4 tomatoes+2 sticks celery soup 700cl
tot. 2700cl

sleep: 7h

water:3,5L

exercise: 5min minitrampolin warm up, 30min HIIT-work out and some streching and yoga poses afterward. Lots of cyckling around (about 10km)

feeling: enormously excited and energized. Been singing and dancing and moving all day! Had my first customer today at home and went to sing to a home made studio, which was amazing. And I had an energy healing treatment in the 
afternoon. Life is just so exciting and fun and I'm loving it ♥

Mukaan on päässyt myös Gymboss-timer jota käytän mun treeneissä :D

Tästä linkistä voi käydä lukemassa aikasempien päivien fiiliksiä ja syömisiä.

Ihanaa ja aurinkoista viikonalkua kaikille <3